¿Conoces la importancia de trabajar tu suelo pélvico?
¿Sabes activar correctamente esta musculatura?
¿Has notado algún síntoma como escapes o sensación de presión cuando estás entrenado, o incluso dolor?
El próximo sábado 23 de enero uniremos sinergias con nuestros amigos de @crossfitvalenciaoficial y realizaremos el Primer Taller de Suelo Pélvico & Crossfit.
El objetivo principal de este taller es darte las herramientas para conocer tu cuerpo, conectar con tu suelo pélvico y aprender a trabajarlo de manera consciente, tanto de forma aislada como en tus entrenamientos.
No importa tu nivel de entrenamiento, si has dado a luz o no, o si ya tienes algún problema de suelo pélvico o solo quieres prevenirlo. Este taller está dirigido a cualquier persona que quiera conocer un poco más sobre qué es eso del suelo pélvico, y cómo su correcta activación puede ayudarnos a entrenar mejor y de manera más eficiente.
El Taller lo imparten:
Mar Machirán, nuestra Fisioterapeuta de Suelo Pélvico y vestibular
Elena García, Crossfit L2 Trainer