Nuestro paciente habitual Tosha Schareina ha ganado el Desafío Ruta 40 de Argetina, considerada la competencia internacional de cross country más importante del continente americano. El Desafío Ruta 40 es una carrera de rally raid realizada en Argentina organizada por el Automóvil Club Argentino (ACA). Se divide en varias etapas y recorre diferentes provincias del país, […]
Te preparamos para poder finalizarla o mejorar tus tiempos, y te regalamos un dorsal. Para prepararse para un maratón, es importante seguir un plan de ejercicio sólido y aumentar gradualmente la distancia y la intensidad de las carreras previas. También es recomendable incorporar ejercicio de fuerza, pautado y bien organizado para mejorar la resistencia y […]
En vacaciones cambiamos nuestros horarios, nuestras rutinas y nuestra alimentación es diferente debido a los viajes, comidas fuera de casa, los heladitos de las tardes o las comidas en el chiringuito… Septiembre significa principio de curso escolar, vuelta al trabajo y retomar muchos hábitos, y la alimentación es uno de los más frecuentes. Si es […]
Después de un merecido descanso estival es hora de recuperar tus rutina saludable de ejercicio funcional en nuestras Clínicas de fisioterapia. Te ayudamos a recuperarte de la pausa sin estrés. Si eres uno de nuestros usuarios de funcional y te has tomado un descanso en tus sesiones durante las vacaciones de verano, volver al ejercicio […]
Te damos algunos consejos sin olvidarnos de que estamos en verano y probablemente disfrutando de días de vacaciones donde debemos permitirnos cierta “flexibilidad” en nuestros hábitos saludables. Vamos a daros unos consejos para que durante este periodo no perdamos nuestros objetivos dietéticos y disfrutar de la buena mesa sin volver con unos kilos de más: Intentar evitar […]
Si es tu primera sesión de fisioterapia en alguna de nuestras clínicas, te vamos a dar toda la información relevante para que vengas preparado y saques el mayor beneficio. Te resolvemos las dudas más comunes y te damos algunas recomendaciones de interés. ¿Qué debes traer a la primera sesión de fisioterapia? Informes médicos: Si cuentas […]
En nuestras clínicas de fisioterapia en València realizamos tests de fuerza anuales a todos nuestros pacientes de ejercicio funcional. Un test de fuerza se utiliza para evaluar la capacidad de una persona para generar fuerza muscular. Hoy os explicamos algunas razones comunes por las que realizamos los tests de fuerza: Evaluación de la condición física: […]
En el post de hoy queremos hablaros de la importancia-correlación que tiene la actividad física en la salud mental. Muchos de nosotros hemos podido experimentar sus beneficios. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto?: Chekroud et al. (2018) analizaron una muestra de 1.237.194 personas mayores de 18 años en Estados Unidos. Compararon el número de […]
Si eres de los que no ha podido huir estas vacaciones y estás pasando la ola de calor pero quieres seguir haciendo ejercicio, este post te interesa. Te damos algunos consejos para que tengas en cuenta a la hora de entrenar este verano: Bebe más líquidos y adapta tu alimentación. Es importante mantenerse hidratado y comer […]
Llegó el verano y hay que adaptarse a las altas temperaturas, vacaciones, eventos… Es por esto y para poder ofrecer un mejor servicio que hemos modificado nuestro horario en dos de nuestras clínicas. Horario de verano desde el lunes 10 de julio: Clínica Sospedra Alcossebre: De lunes a viernes. De 10 a 20h. (a partir […]