El próximo sábado nuestras compañeras Mar Machirán y Elena García impartirán el tercer taller de Suelo Pélvico y Crossfit. Esta vez en el box de crossfit 03130 ubicado en Santa Pola (Alicante).
El CrossFit es un deporte que puede afectar el suelo pélvico debido a los ejercicios extenuantes y al trabajo pesado que se realiza. Sin embargo, el entrenamiento de CrossFit se puede adaptar y modificar para cada caso y condición. Existen formas de cuidar el suelo pélvico mientras se practica este deporte.
Los músculos del suelo pélvico son muy importantes ya que sostienen los órganos pélvicos y ayudan a controlar las funicones corporales como la micción y la defecación. En el crossfit son esenciales para mantener una buena postura, estabilidad y fuerza en los movimientos de carga y levantamiento.
En talleres anteriores impartidos en Valencia ya pudimos ver lo importante que es mantener una buena técnica y salud física para evitar lesiones y mejorar el rendimiento, cuidando el suelo pélvico al mismo tiempo.
En el taller te enseñaremos todo lo que necesitas saber para fortalecer y cuidar esta importante, y a veces olvidada, zona del cuerpo. Aprenderás ejercicios específicos para mejorar la fuerza y la flexibilidad, así como técnicas de respiración y relajación para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento en el CrossFit.
Puedes inscribirte al taller poniéndote en contacto con nuestra clínica:
València Avenida de Aragón
- C/ Vicente Sancho Tello, 6
- +34627337692
- info@clinicasospedra.es
