Fisioterapia de Suelo pélvico

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Algunas de las disfunciones de suelo pélvico:

– Incontinencia urinaria, fecal o de gases
– Prolapsos de órganos pélvicos
– Diástasis abdominal
– Dismenorrea (dolor menstrual) 
– Endometriosis
– Dispareunia (dolor en la relaciones sexuales)
– Dolor pélvico crónico
– Neuralgias perineales
– Síndrome genitourinario de la menopausia
– Embarazo y preparación al parto
– Cicatrices abdómino-perineales
– Déficit de sensibilidad abdómino-perineal
– Estreñimiento y hemorroides
– Fisuras y fístulas anales
– Disfunción eréctil
– Eyaculación precoz
– Enfermedad de Peyronie
– Procesos oncológicos abdómino-pélvicos
– Procesos quirúrgicos abdómino-pélvicos
– Eneuresis nocturna en la infancia

Unidad de suelo pélvico:

En Clínicas Sospedra contamos con un equipo de fisioterapeutas especializadas en el cuidado y tratamiento del suelo pélvico. Nuestro objetivo es mantener y recuperar la salud en el área abdomino-lumbo-pélvica en cualquier etapa de tu vida.

La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte si padeces incontinencia urinaria, prolapso de órganos pélvicos, diástasis abdominal o dolor en las relaciones sexuales.

Te acompañamos durante el embarazo y te ayudamos a recuperarte en el postparto, tanto de manera individual como con nuestras clases grupales.

Somos especialistas en la prevención y el tratamiento de problemas de suelo pélvico derivados de la práctica deportiva, como el Crossfit, Powerlifting o la carrera.

TÉCNICAS:

hábitos salud perineal

Hábitos sobre salud perineal:

Consejos higiénico-posturales:

Estrategias para mejorar el trofismo de las mucosas perineales, aliviar los síntomas de dolor, eritemas, fibrosis o heridas y manejo del peso corporal sobre el periné, dolor menstrual, endometriosis y estreñimiento.

electroterapia

Electroterapia:

Electroestimulación neuromuscular:

Estímulos eléctricos (TENS) sobre la piel y/o intracavitario con una sonda vaginal o anal. Las diferentes frecuencias y tiempos de tratamiento varían en función de los objetivos. Combinada con el ejercicio, es útil en
casos de falta de fuerza y/o resistencia muscular, exceso de tono muscular, urgencia miccional o falta de sensibilidad.

Vibración:

Dispositivos aplicados a nivel externo e intracavitario con diferentes frecuencias vibratorias que tienen el objetivo de mejorar el trofismo de los tejidos, disminuir o aumentar el tono muscular y aumentar la vascularización, la sensibilidad y drenaje.

Biofeedback ecográfico:

Visualización a tiempo real en una pantalla de las estructuras abdómino-perineales que consiste tanto en valoración como en aprendizaje por parte del paciente de la activación muscular abdominal y perineal para conseguir un tono adecuado y una capacidad de contracción y relajación eficaz al realizar los ejercicios.

Biofeedback electromiográfico:

Visualización a tiempo real de la capacidad de contracción y relajación perineal y abdominal en gráficas que permiten el aprendizaje y entrenamiento de la activación muscular por parte del paciente pudiendo trabajar la fuerza, la resistencia y la potencia, en función del objetivo que se persiga según su sintomatología, simulando situaciones cotidianas que permitan reeducar y aumentar la funcionalidad.

tronco propioceptivo

Ejercicio terapéutico:

Ejercicios de activación abdómino-perineal:

De forma individualizada y adaptada realizamos una combinación de ejercicios de estabilización lumbo-pélvica, posturales, de sinergia abdómino-perineal, de propiocepción corporal, respiratorios con winner-flow, hipopresivos, método 5P y estiramientos siempre buscando la funcionalidad ante la realidad del paciente en su día a día.

Winner-flow:

Dispositivo que se coloca en la boca y actúa como freno espiratorio ofreciendo resistencia en la fase de exhalación a diferentes calibres para potenciar la musculatura profunda de la faja abdominal.

Método 5P o tronco propioceptivo:

Herramienta que permite tratar la musculatura perineal de forma dinámica a través de la postura de auto-elongación vertebral. Es de madera y cuenta con una base cóncava y otra plana. La superficie inestable reprograma la postura, tonifica las fibras tónicas perineales y de la faja abdominal, reequilibra las tensiones diafragmáticas e incrementa la propiocepción corporal. La parte plana ofrece un desequilibrio importante que activa de forma refleja la musculatura del suelo pélvico.

tratamiento-cicatrices

Tratamiento en camilla:

Masoterapia diafragmática y abdominal:

Masaje lento y profundo combinado con la respiración que disminuye el tono muscular, alivia el dolor y aumenta la movilidad costal y la motilidad de las vísceras.

Terapia de liberación miofascial:

Ligera presión manual sobre áreas de restricción de movilidad para estirar los tejidos.

Masaje perineal:

Masaje intravaginal y/o anal lento y profundo destinado a aumentar la sensibilidad, disminuir el tono, aliviar dolor y restricciones, mejorar el trofismo y fibrosis y elastificar los tejidos miofasciales.

Streching analíticos/globales:

Estiramientos musculares cuya finalidad es relajar el músculo gracias a sus propiedades elásticas.

Drenaje linfático manual:

Masaje lento y superficial para aumentar la circulación linfática.

Vendajes neuromusculares:

Vendajes elásticos que aumentan la propiocepción postural e incrementan la circulación linfática.

Tratamiento de cicatrices:

Presiones, deslizamientos, estiramientos, vibraciones, cupping o tratamiento con ventosas y punción seca.

Tratamiento de puntos gatillo:

Localización y aplicación de presión manual, contracción-relajación y estiramientos en nódulos para disminuir el tono muscular y aliviar el dolor en zonas pélvicas y perineales.

Tratamiento de falta de sensibilidad:

Diferentes estímulos táctiles, térmicos, presiones y vibraciones para aumentar la sensibilidad pélvica y perineal.

indiba

Indiba:

Terapia Indiba:

Terapia celular activa que a través de una corriente de alta frecuencia suministrada de forma térmica y atérmica produce un aumento local de temperatura, restablece la microcirculación, mejora el flujo de oxígeno a los tejidos y favorece el proceso de formación de colágeno y elastina. Es muy agradable y útil para la regeneración de la piel, cicatrices y del tejido conjuntivo, mejora la elasticidad e hidratación, disminuye el volumen de las células grasas profundas y elimina toxinas y retenciones de líquido (edemas).

dilatadores

Dispositivos Intracavitarios:

Dilatadores:

Dispositivos plásticos intravaginales de diferentes tamaños que permiten trabajar la elasticidad y flexibilidad de las paredes vaginales de forma progresiva. A su vez, también permite aliviar las restricciones de movilidad y nódulos dolorosos en zonas localizadas de la vagina.

Pesarios:

Dispositivos u ortesis intracavitarias que evitan el descenso de las vísceras internas (vejiga, útero o recto) en caso de prolapsos, hiperpresiones repetitivas, pérdida de tensión miofascial del suelo pélvico o deportes de impacto.

METODOLOGÍA:

Valoración Inicial:

1. Historia clínica:

Es la primera toma de contacto paciente-fisioterapeuta en la que el
contextualizaremos tu sintomatología y tus antecedentes respondiendo a una entrevista específica con datos relevantes.

2. Exploración física:

Se trata de la evaluación visual y examen palpatorio y ecográfico de las estructuras abdómino-lumbo-perineales.

Diagnóstico y Objetivos:

En función de lo recopilado en la historia clínica y la exploración estableceremos un diagnóstico y unos objetivos concretos individualizados a tu caso.

Tratamiento:

Será el proceso más o menos largo, en función de la gravedad de la disfunción, que se llevará a cabo en las sesiones posteriores utilizando las técnicas más adecuadas y convenientes adaptándolas a tus necesidades y requerimientos individuales hasta cumplir con los objetivos establecidos y recuperar la funcionalidad y el bienestar abdómino-lumbo-perineal.

¿ESTÁS EMBARAZADA?

Durante el embarazo, nuestro suelo pélvico, junto con la musculatura abdominal, soportan el peso del bebé que va creciendo cada vez más. Como fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico, podemos ayudar a que tu cuerpo se adapte a todos los cambios en esta etapa, previniendo síntomas como:

  • Incontinencia de orina
  • Dolor en las relaciones sexuales
  • “Ciática” de la embarazada y dolores de espalda
  • Urgencia miccional
  • Estreñimiento

Te enseñaremos cómo realizar el masaje perineal de forma correcta tanto a ti como a tu pareja, y elaboraremos un plan de parto donde te enseñaremos las posiciones óptimas para cada fase así como los diferentes pujos y respiraciones.
Además, en nuestras clases grupales de PAS (propiocepción, abdomen y suelo pélvico) trabajaremos de forma específica la fuerza y la resistencia de toda la musculatura del suelo pélvico, así como la movilidad de nuestra pelvis y nuestras caderas.

¿Conoces todos los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo?

1. Mejora la circulación, la retención de líquidos
2. Evita el riesgo de varices vulvares, hemorroides
3. Aumenta la vascularización de la placenta
4. Mejora el estreñimiento
5. Aumenta los niveles de endorfinas
6. Disminuye la sensación de reflujo gastroesofágico
7. Mejora la capacidad respiratoria y los niveles de oxígeno en sangre
8. Mejora el estado de ánimo, la autoestima y la calidad del sueño
9. Previene la hipertensión en el embarazo y la diabetes gestacional
10. Reduce las complicaciones e instrumentalización en el parto
11. Minimiza la incidencia de partos prematuros
12. Reduce la pérdida de masa muscular en el post-parto y la lactancia
13. Favorece el trofismo de las cicatrices perineales y abdominales
14. Mejora la composición corporal
15. Reduce la sensación de fatiga
16. Disminuye las posibilidades de tener diástasis abdominal e incontinencia en el post-parto
17. Mejora la higiene postural
18. Reduce el tiempo de recuperación de la debilidad de suelo pélvico tras el parto
19. Mejora la gestión de cargas e impactos sobre suelo pélvico en actividades cotidianas 20. Es un eslabón imprescindible como progresión a realizar cualquier deporte después del parto

¿En qué consiste la valoración?

El primer día que acudas a nuestra consulta, realizaremos una valoración exhaustiva en la que examinaremos cómo está tu musculatura abdominal y tu suelo pélvico. Para ello, realizamos una exploración visual, manual y mediante ecografía. A partir de ahí, marcaremos unos objetivos conjuntos y estableceremos un plan de trabajo para todo el embarazo.

¿Necesito hacer la valoración para poder asistir a las clases grupales?

¡Si! Antes de entrar a las clases, necesitamos valorar tu estado para adaptar al máximo los ejercicios, ya que en nuestros grupos el trabajo es totalmente individualizado.