Cómo alimentarnos la semana previa a una prueba de media o larga distancia
Por Juan Villuendas. Farmacéutico y nutricionista de Clínicas Sospedra. «No debemos intentar perder peso esta semana ni probar alimentos nuevos a los que no estemos acostumbrados.» Objetivos de la alimentación esta semana: Conseguir una musculatura descansada Tener una hidratación intra y extracelular correcta Hacer una carga de hidratos que nos permita tener los repositorios glucógenos […]