En vacaciones cambiamos nuestros horarios, nuestras rutinas y nuestra alimentación es diferente debido a los viajes, comidas fuera de casa, los heladitos de las tardes o las comidas en el chiringuito… Septiembre significa principio de curso escolar, vuelta al trabajo y retomar muchos hábitos, y la alimentación es uno de los más frecuentes. Si es […]
Te damos algunos consejos sin olvidarnos de que estamos en verano y probablemente disfrutando de días de vacaciones donde debemos permitirnos cierta “flexibilidad” en nuestros hábitos saludables. Vamos a daros unos consejos para que durante este periodo no perdamos nuestros objetivos dietéticos y disfrutar de la buena mesa sin volver con unos kilos de más: Intentar evitar […]
Por Juan Villuendas. Farmacéutico y nutricionista de Clínicas Sospedra. «No debemos intentar perder peso esta semana ni probar alimentos nuevos a los que no estemos acostumbrados.» Objetivos de la alimentación esta semana: Conseguir una musculatura descansada Tener una hidratación intra y extracelular correcta Hacer una carga de hidratos que nos permita tener los repositorios glucógenos […]
El embarazo es una etapa muy especial en la vida de la mujer. Es un momento de muchas emociones y muchos cambios, tanto físicos como mentales, y CUIDARSE tiene un doble significado: Tener una buena SALUD durante el embarazo, parto y post parto, y que la Salud del bebé se programe lo mejor posible. Durante […]
A partir de septiembre contaremos en nuestras Clínicas con Cristina Claver, nutricionista y especialista en Salud. Cristina estudió la Diplomatura de Dietética y Nutrición y se ha formado en Coaching nutricional, lo que le aportó un gran crecimiento profesional y personal, para guiar y acompañar a las personas a conseguir un bienestar físico y mental […]