Queremos felicitar a todos nuestros usuarios y usuarias de ejercicio funcional por su esfuerzo y dedicación durante esta temporada. Los test de fuerza han salido con nota y la progresión es satisfactoria.
Os habéis ganado unas vacaciones y un descanso, pero para los que queráis seguir realizando ejercicio este verano, hemos preparado unas sesiones de funcional para que las podáis realizar desde cualquier lugar sin necesidad de material. Las sesiones se adaptan a los diferentes niveles y estarán disponibles en la app de TIMP.
Beneficios de seguir realizando ejercicio durante las vacaciones:
Hacer ejercicio durante las vacaciones puede tener beneficios, como el mantenimiento de la forma física, la reducción del estrés, la mejora de la salud física y mental, la motivación, la oportunidad de hacer ejercicios de temporada y la prevención del sedentarismo.
- Mantenimiento de la forma física: Hacer ejercicio durante las vacaciones puede ayudar a mantener la forma física y evitar la pérdida de progreso logrado hasta ahora en nuestras clínicas.
- Reducción del estrés: El ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede ser especialmente útil durante las vacaciones.
- Mejora de la salud física y mental: El ejercicio puede mejorar la salud física y mental, lo que puede tener un impacto positivo en la calidad de vida.
- Motivación: Mantener un estilo de vida saludable puede ser suficiente motivación para querer seguir practicando ejercicio durante las vacaciones.
- Actividades de temporada: Las vacaciones pueden ser una oportunidad para hacer ejercicios de temporada, como nadar en la playa o hacer senderismo en la montaña.
Cómo acceder a tus rutinas de ejercicios online:
01. Instálate en tu teléfono o tablet la app de TIMP (pregunta al equipo de recepción de cualquiera de nuestras clínicas)
02. Accede a tu perfil una vez dentro de la app y ves al apartado de «Entrenamientos». Dentro de esta sección podrás acceder al nivel y los días que hemos preparado en exclusiva para tu seguimiento durante el verano.
Hay 3 niveles de ejercicios, en tu perfil verás el que más se ajusta a tus necesidades. También te indicamos los días semanales que te recomendamos hacer los ejercicios, el número de series y las repeticiones de cada ejercicio.
Fíjate bien en los vídeos que han preparado nuestros profesionales de cada ejercicio para realizarlos correctamente.
En este vídeo podrás ver los pasos para acceder a tus rutinas de ejercicios en tu dispositivo móvil.
Sólo nos queda desearte un feliz y sano verano.