Te explicamos porque es importante valorar antes de empezar a realizar ejercicio. DURANTE ESTE MES 30% DE DESCUENTO EN LA PRIMERA SESIÓN DE VALORACIÓN A USUARIOS NUEVOS. Febrero 2023 En Clínica Sospedra consideramos fundamental una primera sesión de valoración donde medimos a todos los niveles tu punto de partida para poder guiarte hacia tu mejora […]
Fuerza en post temporada y pre temporada. La post-temporada y la pre-temporada es un momento vital para sembrar tus resultados deportivos futuros. “El final de una temporada y/o el comienzo de otra es el espacio ideal para que tomes acción y trabajes la fuerza desde otras orientaciones”. Esto puede cumplir un papel crucial en el […]
«Si hubiese sabido que iba a vivir tanto, me hubiese cuidado más…» Eubie Blake (1883-1983) Con el envejecimiento nuestro cuerpo sufre una serie de cambios, como son: ☑️ pérdida de masa muscular ☑️ disminución de fuerza ☑️ pérdida de control motor Para lograr mejorar estas cualidades físicas, el trabajo de fuerza es indispensable en nuestro […]