Te explicamos porque es importante valorar antes de empezar a realizar ejercicio. DURANTE ESTE MES 30% DE DESCUENTO EN LA PRIMERA SESIÓN DE VALORACIÓN A USUARIOS NUEVOS. Febrero 2023 En Clínica Sospedra consideramos fundamental una primera sesión de valoración donde medimos a todos los niveles tu punto de partida para poder guiarte hacia tu mejora […]
El peso muerto es un ejercicio básico de bisagra de cadera, en el cual trabaja toda la musculatura de la parte posterior de la pierna y la espalda. 1. La posición inicial en un peso muerto es con las piernas separadas a la altura de las caderas y las manos sujetando la barra por fuera […]
El I Campeonato de Levante AEP-2 de Powerlifting y Press Banca Raw fue organizado por la Asociación Española de Powerlifting el pasado 14 y 15 de enero. Y convocó a los clubes de València, Murcia y Baleares en el Centro Polideportivo Municipal de Chiva. El powerlifting es un deporte (en España aún no reconocido), que […]
La Neuromodulación no invasiva NESA es una tecnología capaz de actuar sobre el sistema nervioso a través de una corriente eléctrica imperceptible y sin efectos secundarios. Esto se debe a que es una microcorriente (de intensidad y frecuencias bajas). Estos estímulos eléctricos producen cambios, es decir, aumentan o disminuyen la excitabilidad de nuestra propia red […]
A partir del 9 de enero de 2023 tendremos un nuevo espacio en la Avenida Baleares de València. Abrimos con mucha ilusión nuestro cuarto Centro de Salud Integral en València. Un espacio de mas de 300 metros con 7 salas de tratamiento y una sala para readaptación y ejercicio funcional, unas instalaciones prácticamente nuevas donde […]
Clínicas Sospedra somos patrocinadores de Tosha Schareina, piloto valenciano y paciente de nuestras clínicas, que competirá en Arabia Saudí en el próximo Dakar con el objetivo de mejorar su anterior posición. El piloto se rompió cuatro vértebras hace tres meses, y tras un gran trabajo exaustivo del equipo de la clínica a través de las […]
¿Conoces la importancia de trabajar tu suelo pélvico?¿Sabes activar correctamente esta musculatura?¿Has notado algún síntoma como escapes o sensación de presión cuando estás entrenado, o incluso dolor? El próximo sábado 23 de enero uniremos sinergias con nuestros amigos de @crossfitvalenciaoficial y realizaremos el Primer Taller de Suelo Pélvico & Crossfit.El objetivo principal de este taller […]
Por Sonia Cruz. Fisioterapeuta de Clínicas Sospedra. «Muchos habréis oído hablar de los cólicos, de pequeñas deformidades craneales, dificultades para la succión o de problemas para conciliar el sueño (entre otros) y es, en todo ello, donde el papel del fisioterapeuta adquiere un gran valor.» El cráneo del recién nacido: El desarrollo del embarazo, la […]
Por Juan Villuendas. Farmacéutico y nutricionista de Clínicas Sospedra. «No debemos intentar perder peso esta semana ni probar alimentos nuevos a los que no estemos acostumbrados.» Objetivos de la alimentación esta semana: Conseguir una musculatura descansada Tener una hidratación intra y extracelular correcta Hacer una carga de hidratos que nos permita tener los repositorios glucógenos […]
El síndrome genitourinario de la menopausia es una patología que suele aparecer en mujeres entre los 45 y 55 años. Se debe al brusco descenso de estrógenos por el cese de la menstruación una vez llega el fin de la vida fértil. El descenso estrogénico en las mujeres sucede de forma fisiológica; es decir, es […]